蒜蓉辣炒黄瓜花
很喜欢黄瓜花脆脆的口感，且营养丰富的快手菜。
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千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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黄瓜花清洗干净
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步骤2/8
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水开焯一下大概一分钟，不要煮太久，否则就不脆了
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步骤3/8
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捞出再过一次凉水。沥干水分
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步骤4/8
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蒜和小米辣切碎
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步骤5/8
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放入蒜末爆香
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步骤6/8
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放入小米辣和沥干水份的黄瓜花，迅速翻炒均匀给盐即可。
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步骤7/8
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非常爽口
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最后一步
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不喜欢辣的可以把小米辣省掉。
黄瓜花过水的时候，里面可以放一点油，这样黄瓜花的颜色更翠绿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-26
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