紫薯鸡蛋酸奶
又有一个月没有见到那只臭企鹅了 无法抑制想念的泛滥 但又不敢对他说想他 生怕说了之后两个人都难受 一百多公里的异地都这么难忍耐 才明白跨省的恋爱都那么伟大 但即使一个人早餐也要好好吃鸭 尤其是大学健身党
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步骤1/6
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小紫薯是在超市买的，用纸巾包着打湿，扔到微波炉里高火五分钟，再翻个面一分钟。我还用刀深深地插了几刀。。。。。。具体时间还是要看紫薯的情况和微波炉。特别感谢深大的宿舍有微波炉。
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步骤2/6
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还是老办法，把蛋黄剥出来，和酸奶一起放榨汁机里搅拌。上次用的是卡士，这次是自制的无糖酸奶。要说好吃的话，当然是卡士啦，但是健身的话，还是自制的吧。
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步骤3/6
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上一次强推却没有图片的榨汁机。它的绅士蓝真的深深地吸引了我。
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步骤4/6
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把紫薯捣成松散的泥状装入布丁瓶，我的紫薯有些干，我还加了点水，当然你也可以加牛奶，但是鄙人较穷。
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步骤5/6
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再把酸奶倒进去。
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最后一步
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搅一搅就好了。喝了一半的效果。
tip 1.还是得根据自己的胃口来增减材料。
tip 2.其实我还是觉得把紫薯弄成块状比较好，比较能吃的出紫薯的原味，不然就被酸奶盖住了。
tip 3.要好好吃早餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-24
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