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水煮龙利鱼

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舞之灵小食堂

这款鱼真的是老少皆宜，尤其是生长期间的孩子可以适当的多吃一些，增强免疫力，保护视力，提高记忆力，吃了更聪明学习更好了。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
龙利鱼肉 500g
、
墨鱼 100g
、
豆芽 适量
、
黑木耳 适量
、
香菇 10朵
烹饪步骤
小贴士

辣椒酱要小火炒，炒出红油即可 鱼肉要最后放入，看见变白色即可，不用太久，否则营养口感

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-22

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