闪电番茄炒蛋盖浇饭
大家一定很好奇这道美食为什么会叫做闪电番茄炒蛋盖浇饭呢？ 原因呢其实特别简单 因为这道美食 只需要2样食材 买菜像闪电那么快 制作像闪电那么快 因为太好吃太开胃了 吃起来也像闪电那么快呢 当之无愧 是我们的闪电番茄炒蛋盖浇饭了
18克
30克
28克
346
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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3个番茄 2个鸡蛋
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步骤2/10
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番茄洗净 切片
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步骤3/10
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鸡蛋敲入锅内 煎好放一点酱油翻匀 放碗中备用
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步骤4/10
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锅内放一大碗水 放入番茄 煮5分钟
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步骤5/10
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加入3克盐 （可根据口味增加）
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步骤6/10
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放入刚刚煎好的鸡蛋 翻炒一会
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步骤7/10
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放入8克白糖 （可根据口味增减）拌匀即可起锅
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步骤8/10
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将饭放在盘中 番茄炒蛋围在边缘 就可以坐吃这个美美的造型哦
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步骤9/10
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酸酸甜甜的 超级开胃呢
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最后一步
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我要开动啦
① 这份食谱为2人食饭份量哦
② 酸甜咸度都可以根据自己的口味进行调整呢
③ 如果对我的食谱有任何问题 都可以给我留言哦 这边看到会第一时间回复哒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-21
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