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暖身山药排骨木耳汤

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禹馨

北京的秋天匆匆而过，一转眼气温骤降，前天几天还在街上漫步的行人也开始行色匆匆，小哥哥小姐姐们也准备好了大衣围巾御寒，当然我认为没什么比在冬日里喝上一口暖身热汤来得实在，尤其是在小雪时节到来之际。事实上小雪节气，并不如名字那么浪漫，季节变化对人体有直接影响，所以适时得当的进补调养，很有必要。小雪节气饮食应当遵循“秋冬养阴”，“无扰乎阳”的原则，宜吃温补性食物和益肾食品。虽然我们知道应该如何进补，但是花大量的时间对煮粥煲汤对于我们上班族来说真的没那么多时间，还好有膳魔师焖烧罐解决了这个问题，每天早上把材料和开水放进罐子，带到单位，中午就可以美美滴吃上一顿热乎乎的滋补大餐，让在微波炉前面排队热饭的同事们很是羡慕呢！焖烧罐小巧的身材，大大的容量，还有隐藏勺子的机关，把盖子取下来就可以当成碗用，真的是心机设计哦。出现在我焖烧罐里最多次数的就是这道暖身山药排骨木耳汤，山药木耳滋阴补阳，排骨中的胶原蛋白也是满满的，山药可以当做主食来使用，而且它还是全营养食品，对于女性来说这一罐汤就可以吃饱啊，还不用担心变肥哦！
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21克
21克
16克

329
千卡

这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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10分左右   |   切墩(初级)
膳魔师焖烧罐TCLD-520S 1个
、
排骨 100g
、
山药 50g
、
木耳 10g
、
枸杞 5g
、
姜 2片
、
盐 适量
、
白胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1.膳魔师焖烧罐需要预热，如有生肉类的食材，先放入焖烧罐一起预热，可起到汆烫的作用。 2.焖烧罐自带勺子，盖子也可以作为碗来使用，非常方便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-21

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