清火凉拌苦菊
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苦菊味感甘中略带苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品,也有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
营养分析
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22克
14克
15克
311
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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将苦菊清洗干净,切掉根部,切成段状。
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步骤2/4
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放入炒好的花生米,调一杯酱汁〈切碎蒜末、朝天椒,放入醋、酱油搅拌均匀〉。
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步骤3/4
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也可以加入番茄酱,搅拌均匀。
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最后一步
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开吃!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-20
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