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五彩蔬菜炒鲜鱿

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纯白的心

每一种颜色的蔬菜都有它独有的营养价值！一道菜含概了各营养素！
营养分析 查看详情

28克
79克
92克

885
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲜鱿鱼 400克
、
莴笋 一小条
、
胡萝卜 一小条
、
鲜白合 两个
、
鲜木耳 100克
、
荷兰豆 100克
、
蒜头 两瓣
、
盐 一小勺
、
鸡粉 半小勺
、
白酒 几滴
、
生粉 一小勺
、
鸡精 半小勺
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

因为鲜鱿有腥味，所以我放了几滴白酒去腥，不放白酒也可以用生姜剁烂去腌！炒的时候如果觉得干了加一点点水，千万不能加多了，会影响口感！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-20

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