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黄记煌三汁焖锅

浏览 4405624 · 收藏 20238 · 学做 21
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木木在厨房

这个季节，我最喜欢砂锅菜了，快手，省事，主要是味美！而且学会这个保证你不用再去黄记煌了哈~快点做起来吧！ 这道锅里没有放鱼，因为实在装不下了，想放的话，可以和鸡翅那步一起放进去哈！
营养分析 查看详情

76克
128克
198克

1869
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
主料
、
鸡翅 6个
、
大虾 250克
、
土豆 110克
、
红薯 80克
、
洋葱 200克
、
胡萝卜 200克
、
绿辣椒 130克
、
红辣椒 130克
、
大蒜 8瓣
、
葱 一根
、
姜 8片
、
焖酱
、
番茄酱 60克
、
甜面酱 60克
、
耗油 40克
、
海鲜酱 40克
、
酱油 20克
、
糖 20克
、
盐 3克
、
鸡翅腌制料
、
酱油 15克
、
胡椒粉 2克
、
料酒 15克
、
盐 2克
、
海鲜腌制料
、
酱油 15克
、
姜 10克
、
料酒 15克
、
蔬菜炒制调料
、
植物油 适量
、
盐 1克
、
醋 3克
烹饪步骤
小贴士

1.加水不要加多，要加温水，如果水少，要时常打开观察一下，不要糊锅了 2.大虾去除虾线的方法是从头部数到第三节，用牙签扎进去挑出来就行了，很简单 3.焖酱是精髓，不能取消，买不到海鲜酱可以用排骨酱代替

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-19

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