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鳕鱼土豆泥

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小胖帮煮

狭鳕鱼当中含有大量的蛋白质和钙质，它的脂肪含量也非常低。鱼肉甜美可口，具有非常丰富的营养成份，不仅能够帮助孩子个子长高，提高智力发育，对于宝宝的大脑发育有很好的作用呢。
营养分析 查看详情

3克
47克
180克

907
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
小土豆 1000g
、
鳕鱼 100g
、
圣女果 数枚
、
苦菊 适量
、
玉米粒 适量
、
柠檬 一片
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-16

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