糙米莲子粥—迷迭香
今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！
2克
10克
76克
313
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟
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步骤2/6
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将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中
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步骤3/6
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接着倒入大米和水，大火煮沸
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步骤4/6
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盖上锅盖，转小火煮20分钟
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步骤5/6
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最后倒入适量冰糖，不断搅拌
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最后一步
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糙米莲子粥就完成啦
1. 煮粥时滴几滴油，粥会更软稠香滑。
2. 食材具体用量可根据实际调整，莲子和米的比例是1:2 。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-15
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