鱼丁玉米蒸饼
对于还未添加调味料的小宝宝而言,如何利用食材本身的天然味道来充当‘调味品’,是辅食阶段非常重要的烹饪方式。这样不仅可以让宝宝吃得健康,同时还能摄入更多的营养。今天分享的这道蒸饼,用香甜的玉米粒搭配鱼肉和面粉,做一道非常快手的宝宝辅食,相信孩子们都会非常喜欢。
24克
11克
44克
431
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
三文鱼切成小丁。三文鱼也可以换成鳕鱼、银鳕鱼等无刺的鱼肉。
-
步骤2/10
点击查看大图
挤入几滴柠檬汁,腌制10分钟去腥提鲜。
-
步骤3/10
点击查看大图
玉米粒在开水中煮约6分钟。
-
步骤4/10
点击查看大图
盛出稍放凉后,剥去外衣。玉米皮含有较多的粗纤维,如果宝宝还比较小,建议剥去便于咀嚼消化。大一些的宝宝就可以省略这个步骤。
-
步骤5/10
点击查看大图
切成小丁。
-
步骤6/10
点击查看大图
拌入鱼肉中,加入20g中筋面粉(普通面粉)和15g清水,充分拌匀。如果给大一些的宝宝品尝,这一步可以适当调入盐。
-
步骤7/10
点击查看大图
在平盘中刷一层薄油。
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入鱼糊,用勺子轻轻压匀压平整。
-
步骤9/10
点击查看大图
冷水上锅,水开后继续蒸约15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅后,切成适合宝宝入口的小块,就可以享用咯~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-14
鱼丁玉米蒸饼的相关分类
鱼丁玉米蒸饼的相关推荐
-
胡萝卜山药鱼饼-宝宝辅食
243474人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1405490人看过 -
麻辣香肠炒蘑菇彩椒
126631人看过 -
香煎三文鱼配牛油果莎莎酱
901928人看过 -
#餐桌上的春日限定#照烧三文鱼煎豆腐
330570人看过 -
柠香三文鱼
167828人看过 -
#餐桌上的春日限定#三文鱼牛油果拌饭
941463人看过 -
三文鱼薯泥盏·馄饨皮也能做高级大餐
163309人看过 -
健身食谱|石榴藜麦三文鱼色拉,高蛋白轻食餐#硬核菜谱制作人#
956981人看过 -
盐煎三文鱼-迷迭香
2954354人看过 -
三文鱼粽子卷
682457人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8648978人看过