蒜蓉西蓝花
西兰花营养丰富,含 蛋白质、糖、脂肪、维生素和 胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
西蓝花切小块,蒜瓣切蓉
-
步骤2/6
点击查看大图
锅中烧水,煮沸,放入西蓝花烫直断生
-
步骤3/6
点击查看大图
捞出,滤干水
-
步骤4/6
点击查看大图
锅中烧油,放入蒜蓉,炒香
-
步骤5/6
点击查看大图
放入西蓝花翻炒,放点水盖盖子焖2分钟加入适当盐即可
-
最后一步
点击查看大图
成品图
西蓝花烫水,可以去农药,也可以使西蓝花比较爽口
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-10
蒜蓉西蓝花的相关分类
蒜蓉西蓝花的相关推荐
-
鱼香肉丝
6030694人看过 -
蒜蓉西蓝花
138992人看过 -
夏日消暑/解辣神器:红糖冰粉
33959250人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3462350人看过 -
㊙️夏日减肥必备瘦身菜!低脂低卡蒜蓉西蓝花
351763人看过 -
拍黄瓜
86460人看过 -
地三鲜
35035773人看过 -
皮蛋豆腐
30990336人看过 -
凉拌皮蛋
18971867人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#夏季祛湿冬瓜蛤蜊汤
2082769人看过 -
#时令蔬菜最养人#蚝油蒜蓉西蓝花
106901人看过 -
虾仁炒西兰花
7372626人看过