安神助眠养心汤

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我睡眠质量一直不好，浅眠多梦，没有一个晚上不做梦，睡觉浅到什么程度，就是我妈进我卧室我都能醒的那种。我也有服用过褪黑素，但是吃完了如果过了半个小时就睡不着，担心有依赖，所以停用了。这两天药房的医生给了我一个方子，让我回去坚持煮水喝，还能美容养颜，补气血❗️真真的，亲测有效啊❗️❗️一定要分享给你们❗️

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

麦冬 5g

、

茯神 5g

、

党参 10g

、

红枣 5颗

、

红糖 3块

、

雪梨 1个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
把***参、麦冬、茯神分别用清水洗净后，在盅里事先泡2个小时。
步骤2/6 点击查看大图
泡好的药材和水倒入炖锅里，隔水慢炖40分钟以后
步骤3/6 点击查看大图
放入红糖
步骤4/6 点击查看大图
红枣
步骤5/6 点击查看大图
雪梨，继续炖煮15分钟
最后一步点击查看大图
就可以盛出食用啦

小贴士

①麦冬、茯神有安心神的作用，而党参、红糖则可以补气血、养容颜；雪梨则有润燥降火润肺的作用。所有的药材在普通的药店就可以买到，总共就几块钱，很便宜的。 ②药材先泡2个小时好出味，煲出来的药性才透，记得把药材捞出来以后在喝汤，因为药材比较硬，不适合食用。 ③茯苓和茯神是有区别的。不能替换。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-10

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