家常凉拌青笋
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前几天买的青笋一直没吃。今天拌来吃。
营养分析
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6克
17克
29克
219
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先把青笋削皮,切丝。
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步骤2/4
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锅中加入热水,烧开,青笋下锅,烫熟。烫到变色就可以捞出。
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步骤3/4
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捞出后,喜欢吃凉的,可以过凉水。也可以不过凉水。我为了孩子吃,没有过凉水
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最后一步
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大蒜拍碎,切末。放入食盐,生抽,香油和蒜末混合搅拌。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-09
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