美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥
秋天到，南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜，既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高，维生素丰富，可增强免疫力，改善秋燥症状，是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合，滋阴润燥美颜经典食谱，分享给大家。
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这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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准备食材：南瓜一块、百合1个、红枣5颗。
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步骤2/8
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南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中备用，形状随意设计。
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步骤3/8
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红枣用清水泡软洗净，切半后去籽。百合洗净备用。
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步骤4/8
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放了南瓜的碟中间摆上红枣。
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步骤5/8
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最中间放入百合。
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步骤6/8
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将盘子放入蒸锅，大火蒸二十分钟即可。
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步骤7/8
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出锅啦，端出来的时候要记得带上手套以免被烫哦。
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最后一步
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软糯甜嫩的红枣百合蒸南瓜口感滑嫩，有效帮助人体补充营养，恢复身体，还可以滋阴润燥，美容养颜哦！
1.如果喜欢更甜的，可以加点冰糖。冰糖尽量用小块的，容易蒸化。
2.蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-08
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