不节食减肥,还能满足口舌之欲,首选烤糖心红薯
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许多姑娘们都为了自己的身材费尽心思,节食、健身、运动,生活的很辛苦,保持好身材却是那么的难,多吃一顿米都不行,十天半个月不吃一点肉,看了着实令人心疼。 今天给大家推荐下这个美食,可以满足你的口舌之欲,而且一点都不会胖。 地瓜是一种健康的减肥食品,热量很低,关键的是地瓜十分好吃,可以过一把嘴瘾,满足体内的馋虫,最适合减肥的女孩子了。
食材清单
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30-60分钟
| 切墩(初级)
薯立方二号红薯
2个
烹饪步骤
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步骤1/3
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选择类似薯立方二号红薯这样细长型的红薯,纺锤形,细长,易熟,不会出现外熟内生的现象,外形美观,会令人心情愉快。
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步骤2/3
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烤箱中铺一层锡纸,烤箱200度预热5—10分钟,放入红薯,调到250,时间60分钟左右
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最后一步
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时间到了之后在让红薯在烤箱中放20分钟左右(这样的红薯会更加的香甜,更加有感觉)
小贴士
细长型的薯立方二号红薯超市没得卖的话可以再网上买到,烤箱温度高,一定注意安全,不要烫伤
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-07
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