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奶香红薯饼

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黎黎原上草本黎

又到了红薯收获的季节，今天买到了超级棒的红心红薯。 红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。 减肥食物：其脂肪含量奇少（0.2%），是其它食物无法比拟的。而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富。将其作为主食，坚持每日食用一餐，其丰富的纤维素，使人有“酒足饭饱”和肠胃宽舒之感。同时，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，可以有效地预防人体营养过剩，抵制肥胖症的发生，从而达到减肥的目的。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
红薯 一个
、
面粉 少于红薯的量
、
色拉油 一点点
、
牛奶 适量
烹饪步骤
小贴士

一定不要放太多油，不然就腻了。如果红薯的甜度不够，可以适量加些糖调味，如果是为了减肥吃最好就不要加糖了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-06

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