酸菜鱼|紧致嫩滑
鱼片蘸着酸爽微辣的鱼汤,嫩滑鲜香,再吃上一块爽脆的酸菜,扒拉几口就能干掉一整碗白米饭!
27克
63克
39克
623
千卡
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步骤1/10
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鱼处理干净,片下两侧的肉后,肉斜刀切片,鱼骨切段
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步骤2/10
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鱼肉加入生粉、蛋清、盐、白胡椒粉、料酒,混合均匀,上浆,腌制
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步骤3/10
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泡椒、干辣椒切段,葱切段,姜蒜切片,酸菜切段备用
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步骤4/10
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起锅热油,放入花椒、干辣椒,小火炒出香味后,加入葱姜蒜、泡椒一同翻炒
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步骤5/10
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倒入酸菜,翻炒入味,盛出备用
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步骤6/10
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起锅热油,倒入姜片和鱼骨,一同煎炒至鱼骨两面微微金黄
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步骤7/10
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加入酸菜,翻炒均匀后,倒入热水,没过所有食材,大火煮开后,转中火煮3分钟
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步骤8/10
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加入盐、糖、白胡椒粉调味后,将酸菜和鱼骨捞出,垫在碗底
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步骤9/10
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将腌制好的鱼肉放入汤中,小火滑15-20秒左右,捞出放入碗里,倒入汤
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最后一步
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起锅烧油,油热后放入辣椒面,炸出香味立刻关火,泼在鱼上,撒上香菜即可
1、我选的是黑鱼,肉多刺少,口感紧实,食材易得,用来做酸菜鱼或者水煮鱼正合适。
而且黑鱼营养丰富,蛋白质含量高,秋冬吃有滋润调养的功效,没有买到的话用鲈鱼或者草鱼也可以
2、酸菜入锅翻炒前,可以先焯水,去掉部分咸酸味
3、鱼肉不要煮太久,不然会老 入锅后轻轻将鱼片推散开,让它们均匀受热
4、吃不了太辣的小伙伴,也可以省去烧辣椒油这步,直接切点蒜末和香菜,然后烧热油泼上去就可以啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-06
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