蒜蓉金针菇
金针菇蛋白质含量很高,可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病;常食用金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,在菌菇类中,金针菇的口感是很比较独特的,韧中带脆,配合炒好的蒜蓉一起蒸来吃,马上变成简单的美味!
20克
3克
12克
217
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
准备食材~
-
步骤2/9
点击查看大图
金针菇洗净,切掉根部。
-
步骤3/9
点击查看大图
葱和大蒜切好。
-
步骤4/9
点击查看大图
用手撕开后,一层一层放在盘子里摆个小造型。
-
步骤5/9
点击查看大图
锅里烧开水后,放入金针菇先蒸5分钟。
-
步骤6/9
点击查看大图
另起锅,小火爆香大蒜,5分钟后取出将盘子里的蒸馏水倒入大蒜锅中,蒸馏水可以和大蒜一起熬煮一下,更香哦~
-
步骤7/9
点击查看大图
将酱汁淋在盘子里的金针菇上面。
-
步骤8/9
点击查看大图
继续大火蒸5分钟,最后撒上葱花点缀即可~
-
最后一步
点击查看大图
成品!
蒸金针菇会有蒸馏水回流到盘中,这个水不要浪费哦,用来熬酱汁很香~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-11-03
蒜蓉金针菇的相关分类
蒜蓉金针菇的相关推荐
-
香酥金针菇
315541人看过 -
和老回民学的炖牛肉 番茄牛肉烩土豆
683780人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
797480人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1342197人看过 -
红烧牛肉,跟老冯学道好吃解馋的家常菜!
1257309人看过 -
年夜饭~腰缠万贯(蒜蓉粉丝虾)
507181人看过 -
#夏日开胃餐#超好吃的蜜汁叉烧肉,不加一滴水,用电饭锅就能做
824221人看过 -
香辣鱿鱼
44911人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
484825人看过 -
【孕妇食谱】西红柿炖牛腩,牛肉酥烂,汤汁酸甜可口
5392840人看过 -
夏季就吃低脂捞汁,营养又减脂#中小学生做饭指南#
560473人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#腐竹蒸排骨
192380人看过