南瓜芋头泥

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菜谱名：南瓜芋头泥参考月龄：7个月以上今天我给宝宝做了一道南瓜芋头泥，软糯的芋头搭配甜甜的南瓜，喝一口在嘴里，又香甜又细腻，特别好吃！另外，南瓜和芋头都是当季的优质粗粮，富含纤维素，可促进宝宝胃肠蠕动，预防宝宝辅食初期便秘。

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0克
1克
11克

49
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

南瓜 20克

、

芋头 80克

烹饪步骤

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南瓜20克芋头80克
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南瓜切块。
步骤3/12 点击查看大图
将南瓜、芋头放入蒸锅。»这里是冷水入锅哦~»妈妈们注意哦，芋头蒸熟后去皮更方便哈！
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大火蒸30分钟。
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将蒸好的南瓜、芋头拿出，冷却至常温。
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冷却后，芋头去皮。»妈妈们一定要剥干净哦！
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去皮后，将芋头切小块。
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辅食机内依次倒入芋头、南瓜、60毫升温开水。»现在天气冷了，妈妈们要注意给宝宝做辅食的时候，用温开水更好哦！
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搅打细腻。
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将南瓜芋头泥倒入成品碗中。
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剩下的南瓜芋头泥，妈妈们可以装入辅食格，冷冻保存，7天内吃完哦！
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做好啦~是不是超级简单呢？嫩黄嫩黄的特别有食欲，再配上它香甜的味道，宝宝咕噜咕噜能吃一大碗呢！

小贴士

添加要领： ●这道辅食给小宝宝吃的时候，妈妈们尽量多搅打一会，搅打的细腻一些，宝宝更容易消化和吸收！ ●给宝宝添加南瓜芋头泥时，一定要先两种食材单独添加，观察三天左右，确认都不过敏后，才可以一起给宝宝吃哈！黄妈说：宝宝的辅食最好还是现做现吃，但是制作辅食确实需要花费不少时间，而且对于一些月龄较小的宝宝每次吃的量也比较少，那么辅食的存储就非常重要了。存储辅食时，我们需要了解两个点： 1：辅食如果做多了，做好后要马上分成小份储存，一份按照宝宝一次的量来，用保鲜盒或保鲜袋密封保存。 2：冷藏室（4 ℃ 以下）储存的食物最好在 1～2 天内吃完，冷冻室储存的食物（-18 ℃ 以下）建议7~15天内吃完。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-11-03

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