香蕉蛋奶烤燕麦片
早餐是最需要营养的，能量满满的燕麦片能开启活力的一天。配上牛奶、香蕉以及坚果，健康又美味哦。
34克
41克
127克
860
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/6
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1. 先按照上述内容准备好对应食材，因为想吃得更加健康，所以这个食谱是不含黄油不含糖的哦。
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步骤2/6
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2. 将鸡蛋放入牛奶中，打散即可；然后再和燕麦片混合搅拌均匀。
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步骤3/6
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3. 将混合坚果还有切片的香蕉也放入步骤2的混合物中，适当搅拌。
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步骤4/6
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4. 将搅拌均匀的食材平铺到烤盘当中（*是专用烤盘哦，不是烤箱配送的托盘），可以再适当加入一些结果和香蕉片
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步骤5/6
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5. 烤箱提前预热5分钟左右，上下180℃，烘烤20-25分钟即可。我的烤盘稍微有点大，所以只烤了20分钟就已经OK啦。
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最后一步
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6. 烘烤的过程就去洗漱啦，热气腾腾的美味早餐开启活力满满的一天哦！
1. 不同品牌的烤箱温度会稍微不一样，大家需要根据自己的烤箱自行调试一下温度哦。
2. 因为我用的烤盘有点大，所以烘烤时间不长，如果是小一点的烤盘的话，建议可以烤25-30分钟，不然里面会有点生。
3. 这个烤完后不是脆饼的那种口感哦，是有点像华夫饼一样的，外酥里嫩的口感。
4. 如果不介意糖分的朋友们可以加入糖或者炼乳等，风味更佳。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-01
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