杂蔬白米粥-一人食
已经吃了几年、每个工作日早餐标配几乎都是粥的我，只有偶尔变变花样让自己吃得更happy咯～一人食杂蔬粥，营养丰富，快手简单～
2克
14克
77克
368
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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干香菇提前一晚洗净泡发，实际用了一个半
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步骤2/11
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菠菜叶也提前洗干净，我实际没用这么多
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步骤3/11
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玉米提前剥下来洗净
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步骤4/11
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白米洗好放适量水，喜欢稠粥就少放、喜欢稀粥就多放
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步骤5/11
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胡萝卜切成5mm大小的颗粒，菠菜切丝，香菇切成1cm大小的颗粒（配图是我根据情况调整用量用剩下的菜）
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步骤6/11
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玉米放入高压锅锅内
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步骤7/11
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依次放入其他蔬菜稍稍搅匀
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步骤8/11
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压力锅保压15分钟即可，待泄压后开盖出锅，配点盐调味或者不放佐料配点咸菜也都不错
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步骤9/11
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成品照
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步骤10/11
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成品照
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最后一步
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成品照
1.可以头一晚准备两份处理好的食材，分一份放碗里盖保鲜膜入冷藏存放，这样不至于不新鲜，还可以一次性准备了2天的早餐食材，留更多时间美美打扮自己再去开始新一天的工作哦～
2.我的习惯是早餐的粥不放任何调味的，因为我家每天都有备一点点咸菜供早餐配食，没这个习惯的朋友可以粥出锅后自行加入一点点盐调味。但是不建议一大早吃太咸，早上起床味蕾还没那么麻木。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-11-01
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