零脂肪--豌豆凉粉
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炎炎夏日来一碗凉粉,Q弹美味,消暑解渴,增进食欲。豌豆淀粉0脂肪,不用担心发胖。
营养分析
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6克
4克
190克
782
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
豌豆淀粉
200g
、
水
1200g
、
白芝麻
适量
、
辣椒粉
适量
、
盐
适量
、
味极鲜酱油
适量
、
香醋
适量
、
糖
适量
、
芝麻油
适量
、
蒜末
适量
、
黄瓜
1根
、
葱花
适量
、
香菜
适量
、
榨菜
适量
、
辣萝卜
适量
烹饪步骤
-
步骤1/12
取200g豌豆淀粉放入盆里,加入400g水搅拌均匀,备用。
-
步骤2/12
锅里加入800g水烧热,倒入搅拌好的淀粉糊,开小火,边倒边搅拌至粘稠。
-
步骤3/12
全部熟后,倒入模具中,凝固晾凉备用。晾凉后放入冰箱冷藏1小时。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2018-10-30
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