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海参巴沙鱼营养水饺

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呼吸的理由

这道菜用到的食材很多，海参、巴沙鱼、虾仁、后腿肉、菠菜、红萝卜、玉米粒、营养非常丰富。本来还想添加野菜，但这个季节买不到了，就只能这样了…
营养分析 查看详情

52克
197克
211克

2056
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
胡萝卜 400g
、
巴沙鱼 500g
、
海参 4支
、
后腿肉 250g
、
玉米粒 100g
、
虾仁 300g
、
姜 50g
、
生抽 2茶勺
、
蚝油 2茶勺
、
海鲜酱 1茶勺
、
白胡椒粉 适量
、
花椒粉 适量
、
盐 半茶勺
、
鸡精 1茶勺
、
香油 1茶勺
、
菠菜 100g
、
葱 50g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-30

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