早餐吐司 宝宝辅食食谱
“参考月龄：12个月以上 今天顺便教你一个，超实用的简单的神技能，强烈建议你一定要学。只要提前一晚备好食材，不到10分钟就可以搞定啦~ 吐司真的是太适合早餐了。怎么搭配都不会错，怎么做都好吃！ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”
14克
18克
27克
302
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/10
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参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：吐司1片、鸡蛋1个、黄瓜半根、奶酪碎10克、番茄酱10克操作时间：10分钟难度分析：初级
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步骤2/10
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黄瓜清洗干净，削除外皮，切成薄薄的黄瓜片。
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步骤3/10
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吐司挖空中间部分。
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步骤4/10
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平底不黏锅刷上薄薄的植物油，放入吐司，打入鸡蛋。
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步骤5/10
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用筷子把鸡蛋搅打散。
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步骤6/10
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放上黄瓜片，撒上番茄酱。
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步骤7/10
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继续撒上奶酪。
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步骤8/10
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盖上吐司片，用手往下压一压。
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步骤9/10
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翻面，煎至蛋液完全熟透 。
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最后一步
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出锅喽，早晨搭配一杯牛奶或者米糊，就是完美的一餐，料超足，营养也足够丰富啦~
君君小提示：
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-27
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