香煎三文鱼
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很久没有发菜谱 今天下厨房 分享给你们 这道菜非常适合小宝宝做辅食 也适合招待好盆友 简单易学 逼格高
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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三文鱼排自然化冻,撒海盐。白胡椒粉。柠檬汁。百里香腌渍1个小时左右。
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步骤2/3
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锅里放少量油。煎鱼排。我用的是橄榄油。玉米油花生油神马的也可以。
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最后一步
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小火煎2分钟翻面再煎2分钟。就可以出锅了。我加了炒芦笋做盘头。随你心情哈~~
小贴士
很多人用黑胡椒粉。我喜欢用白胡椒~~~
这是跟一个西餐主厨学到的~~
你们可以试一下。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-26
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