秋季养生多喝粥~皮蛋瘦肉粥的做法

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秋季养生多喝粥~皮蛋瘦肉粥

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秋天是一个非常适合养生的季节，而养生的方法有很多，可以通过运动，也可以通过饮食。其中在饮食当中最适合用来养生的当属粥品了。秋天适合喝什么粥养生呢？秋季在早晚的温差较大，而在这个适合养生的季节，一定要好好的补补保暖以及好好的养身体，那么皮蛋瘦肉粥就是不错的选择~

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43克
48克
79克

889
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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主料：

辅料：

烹饪步骤

步骤1/10
准备好食材
步骤2/10
大米淘洗干净放入电饭煲内胆中
步骤3/10
加入一勺花生油（可用其他食用油代替）
步骤4/10 点击查看大图
里脊肉切成小丁，姜切末。
步骤5/10 点击查看大图
松花蛋和香菇提示煮五分钟，晾凉后切成小块。
步骤6/10 点击查看大图
大米粥大约煮20分钟的时候，先把切好的肉丁和姜末倒进锅中
步骤7/10 点击查看大图
再煮10分钟以后，把皮蛋和香菇倒进去继续熬制
步骤8/10 点击查看大图
四十五分钟后，香浓的皮蛋瘦肉粥就做好了，加入一勺食用盐。
步骤9/10 点击查看大图
加入鸡粉调味就可以出锅喝了。
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最后撒上点小葱末，超级有食欲，保管你喝完一碗还想再来一碗~

步骤4/10

展开全部10个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-26

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