胡萝卜鸡胸肉丸-减肥健身党冰箱常备快手菜
如果说平时又要上班又要健身又要控制饮食,偶尔还得加加班,想要坚持每天自己做健康早餐和便当,最头疼的大概就是时间不够了。 所以我经常会在周末做一些集中区丸冷冻起来,忘记买菜了、早上起晚了、懒得麻烦了,就从冰箱取出来回温,直接蒸、煎一下、放进汤里煮、烤箱烤、番茄煨……各种吃法都可以快手搞定,若是便当,都不需要处理,直接放进去,中午微波炉加热就可以。
-
步骤1/8
点击查看大图
食材准备:紫菜、香葱,大葱切碎备用
-
步骤2/8
点击查看大图
胡萝卜用料理机打碎成泥状,藕也用料理机打成泥,姜也打成泥
-
步骤3/8
点击查看大图
加入切碎的鸡胸肉、紫菜、藕泥、姜泥、香葱、大葱以及其他调料,顺一个方向搅拌至上劲
-
步骤4/8
点击查看大图
烧一锅开水,加入姜片葱段,手沾点水用左手抓起来,虎口处挤成丸子,用沾了水的勺子刮起放入锅中
-
步骤5/8
点击查看大图
开始的时候丸子会沉在水底
-
步骤6/8
点击查看大图
几分钟后熟了丸子就会漂浮起来
-
步骤7/8
点击查看大图
捞出沥干即可,1-2天吃放冷藏,不马上吃的话放在冰箱冷冻室可以放一个月,不过我一般两周左右就肯定没了
-
最后一步
点击查看大图
因为胡萝卜含量比较高,肉丸会有点黄黄的,吃起来鲜香里会有一点藕的甘甜。也可以根据个人喜好调整胡萝卜和肉的比例
1.因为胡萝卜含量比较高,肉丸会有点黄黄的,吃起来鲜香里会有一点藕的甘甜。也可以根据个人喜好调整胡萝卜和肉的比例
2.做好的鸡胸肉丸冷冻可以放一个月左右,虽然再久一点也可以,但是,我不喜欢放太久,一般两周左右我就会吃完
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-25
胡萝卜鸡胸肉丸的其他做法
胡萝卜鸡胸肉丸的相关分类
胡萝卜鸡胸肉丸的相关推荐
-
家常宫保鸡丁
10490969人看过 -
家常炸酱面
116330人看过 -
冬季热饮~奶香玉米汁#简单快手,我家冬季必备菜品#
275285人看过 -
金针菇鸡胸肉(好吃的减肥食谱)
1007505人看过 -
#助力高考营养餐#鸡胸肉炒三丁
217009人看过 -
家常快手菜之酸菜鱼 味道秒杀饭店同款一万倍
2535616人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5499835人看过 -
糖醋带鱼
10499718人看过 -
#母亲节,给妈妈做道菜# 排骨玉米山药汤
377287人看过 -
#中小学生营养餐#鸡蛋灌饼
13821人看过 -
宫保鸡丁,鸡肉怎样不老我教你,和饭店一样好吃。
234383人看过 -
家庭版黄焖鸡
18105人看过