【养生汤】秋冬润肺的养生汤,全家一起喝!
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俗话说:秋季养生莫过一碗汤,今天给大家带来两款润肺养生汤,用以抵抗秋天的干燥。在排骨汤中加入玉竹和百合,起着生津止渴、滋阴润肺的功效,同样荸荠(马蹄)与土鸡炖煮,可充分发挥荸荠清肝清热的作用,好喝又养生!
营养分析
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120克
104克
57克
1709
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
食材清单
加入采购清单
百合玉竹排骨汤:
、
排骨
500克
、
百合
40克
、
玉竹
20克
、
枸杞
5克
、
姜片
少许
、
料酒
少许
、
盐
少许
、
荸荠花生土鸡汤:
、
土鸡
半只
、
荸荠
150克
、
花生
70克
、
姜片
少许
、
料酒
适量
、
盐
适量
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
百合玉竹排骨汤:1、排骨洗净切块;2、百合去膜、洗净备用;3、排骨加姜片、料酒焯水;4、炖锅中加焯水的排骨、玉竹慢炖30分钟,再加百合慢炖15分钟,起锅前加盐调味即可。
-
最后一步
点击查看大图
荸荠花生土鸡汤:1、荸荠去皮,放盐水净泡;2、锅中放入斩件好的鸡块、花生米、姜片、料酒,大火煮开;3、撇去浮沫和多余的油脂;4、慢炖30分钟后,加荸荠炖煮15分钟,加盐调味即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-25
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