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【养生汤】秋冬润肺的养生汤，全家一起喝！

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俗话说：秋季养生莫过一碗汤，今天给大家带来两款润肺养生汤，用以抵抗秋天的干燥。在排骨汤中加入玉竹和百合，起着生津止渴、滋阴润肺的功效，同样荸荠（马蹄）与土鸡炖煮，可充分发挥荸荠清肝清热的作用，好喝又养生！

营养分析查看详情

120克
104克
57克

1709
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

百合玉竹排骨汤：

、

排骨 500克

、

百合 40克

、

玉竹 20克

、

枸杞 5克

、

姜片少许

、

料酒少许

、

盐少许

、

荸荠花生土鸡汤：

、

土鸡半只

、

荸荠 150克

、

花生 70克

、

姜片少许

、

料酒适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
百合玉竹排骨汤：1、排骨洗净切块；2、百合去膜、洗净备用；3、排骨加姜片、料酒焯水；4、炖锅中加焯水的排骨、玉竹慢炖30分钟，再加百合慢炖15分钟，起锅前加盐调味即可。
最后一步点击查看大图
荸荠花生土鸡汤：1、荸荠去皮，放盐水净泡；2、锅中放入斩件好的鸡块、花生米、姜片、料酒，大火煮开；3、撇去浮沫和多余的油脂；4、慢炖30分钟后，加荸荠炖煮15分钟，加盐调味即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-25

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