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百合沙参汤，眼睛变得水灵灵

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汤否

百合有清心润肺、宁心安神的功效 莲子有安神明目、滋补元气的功效 沙参有养阴清肺，益胃生津的功效 此汤有养血、安神养眼的作用 适合眼部不适，眼睛干涩、疲劳的人士食用 此汤方源于：《四季养生，这样吃就对了》——于雅婷，高级药膳食疗师
营养分析 查看详情

1克
6克
26克

130
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
百合 15克
、
莲子 30克
、
沙参 15克
烹饪步骤
小贴士

百合分为甜百合与苦百合，甜百合最出名的是兰州百合，苦百合最出名的是龙山百合，苦百合可做菜做药，伙伴们可以使用适合自己的百合哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-23

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