银耳菠萝红枣汤,甜甜的很养胃
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菠萝可以健胃消食,且含有“菠萝蛋白酶”,能改善局部的血液循环,消除水肿,熬夜后脸部浮肿可以适量食用哦 银耳可以养胃安神,且富含胶质,能维护皮肤弹性,保持锁水能力,来碗甜汤开启元气满满的一天 鸡心枣补血护胃,味道香甜,为汤品加入一丝枣的甜香,此汤具有滋润养颜,补血润燥的功效,适合工作后慰劳自己的肌肤和心灵 汤方源于《五脏养生》,主编:于雅婷——十一五中国健康管理特别贡献人物
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备好所有食材
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步骤2/5
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银耳提前1小时泡发,洗净、撕碎备用
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步骤3/5
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菠萝去皮、洗净、切块,与红枣一起,放入盐水中备用
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步骤4/5
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所有食材入炖盅,加水300ml
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最后一步
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炖半小时,放入冰糖即可
小贴士
银耳结合不同的食材,可润可补
如夏天+菠萝可以降火润燥
秋天+桂圆可以滋阴养血
冬天+羊肉可以平和进补
丰富口感
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-23
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