雪梨黑枸杞茶,秋季润燥
南方的初秋还是特别的燥热 燥热的天气也未免令人烦躁不安 要吃点润燥的东西 要不,今天做杯水果茶? 梨子属于寒性水果,味甘中稍带酸味 能够清内热,消除上火 具有清心润肺的作用,适合做水果茶 搭配银耳、银耳享双倍滋润 黑枸杞明目亮眼 轻嗅梨的芬芳,再喝下满杯花青素 慢慢舒缓一天的疲惫
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步骤1/6
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准备好所有食材
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准备好所有材料,银耳洗净后泡发2小时
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步骤3/6
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梨削皮,切块放入炖盅
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百合洗净,放入炖盅
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所有食材入炖盅,加水300ml
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最后一步
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炖30分钟,放入冰糖即可
花青素不耐高温,所以黑枸杞可以待汤炖煮完成后,再加入汤中即可。
百合、银耳、梨都是寒性的食物,便溏、脾胃虚弱者不适合食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-23
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