秋天家家都吃，但是这么吃才真的补！快看

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秋天喝汤，我还是比较心水滋补清爽这一挂的。萝卜汤是首选，行气解毒，除燥生津，还有止咳化痰跟消食的功效。加点海米一起炖，就鲜的不得了啦。如果再来点上好的金华火腿，那滋味，美的舌头都要颤三颤~

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44克
49克
14克

633
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

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30-60分钟 | 配菜(中级)

金华火腿 150克

、

白萝卜 250克

、

海米 50克

、

生姜 5片

、

小葱 2根

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
萝卜切块，火腿切块。
步骤2/7 点击查看大图
海米提前用温水浸泡一会。
步骤3/7 点击查看大图
砂锅里加入少许油，加热后放入姜片煸出香味。再把火腿放进去，一同煸炒至肥肉部分微微透明。
步骤4/7 点击查看大图
接着放入白萝卜和海米，煸炒1、2分钟，白萝卜一定要先炒过再炖汤，香味更足。
步骤5/7 点击查看大图
然后倒入没过食材的热水，大火烧开。
步骤6/7 点击查看大图
盖上盖子转中小火，炖15-20分钟，等萝卜煮到喜欢的软烂度就可以关火了。出锅前尝尝咸淡，再决定是否加盐调味，火腿本身就有咸味，我这里就没有额外加盐。
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最后可以点缀点小葱碎，增色提味。