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红薯叶燕麦饼

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老公是一个身高172,体重200斤的大胖子,因为肥胖给身体带来了很多健康隐患,脂肪肝,高血脂,临界高血压,呼吸暂停综合症,so是我该做点什么的时候了,从健康,低脂低糖的饮食开始管理身体,减脂减重是第一步,我的任务就是研究制作健康美味的食物,做好一个减肥助理。红薯叶南方又叫地瓜叶,因其含有大量膳食纤维,属于很好的减肥食物,在地瓜叶中含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物质,这种抗氧化物质可以延缓人体的衰老速度,同时含有铁,维生素A和C,还可以增加免疫力和预防癌症,燕麦高纤维,低脂低糖是大家熟悉的减肥食物,三种食物一起烙成的小饼不光美味,而且健康低脂。
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3克
17克
86克


436
千卡

这道菜营养丰富,蛋白质充足~
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30–60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
步骤1/9

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小贴士

1,面粉和红薯叶,燕麦片的比例一般是面粉两份,红薯叶一份,燕麦一份。可根据自己喜爱调节比例,但红薯叶和燕麦片不可分量过多,容易使面团不成形。 2,此方法也可做死面饼用,拿来卷鸡肉,蔬菜做成卷菜的饼,也非常合适。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-10-21

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