三色藜麦紫薯玉米粗粮粥
浏览 11.3万 · 收藏 1637
将做法保存到手机
藜麦是唯一的全谷全营养完全蛋白碱性食物，是非常健康的食物。 特别适合三高、孕产妇、儿童食用。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
藜麦和玉米粒清新干净，加水煮粥。
-
步骤2/4
点击查看大图
煮至藜麦的芽出来(就是照片上白色的小芽)
-
步骤3/4
点击查看大图
加入切丁的紫薯
-
最后一步
点击查看大图
煮至紫薯熟就可以食用了。
小贴士
紫薯不要一开始就加，过早加入最后紫薯都煮烂了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-18
换个做法
粗粮粥的相关分类
粗粮粥的相关推荐
-
#时令蔬菜最养人#万物皆可炸～低脂轻油美食～空气炸版炸藕盒
384130人看过 -
#舌尖上的端午#鸡蛋仔
187698人看过 -
年夜饭压轴大菜~连皮都不剩的避风塘大虾#健康炸味用多力#
837773人看过 -
元气粗粮粥 宝宝辅食微课堂
76522人看过 -
神粥一号
2382368人看过 -
火龙果西米露
148445人看过 -
#金龙鱼精英100%烘焙大师赛-爱好组低筋#简单版枣糕
44982人看过 -
原始鸡蛋糕
5623210人看过 -
#一道菜表白豆果美食#三鲜馄饨
1839955人看过 -
蛋挞液
329367人看过 -
#美味开学季#快手鸡蛋仔 孩子们福音
227795人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#牛奶软蛋糕
206080人看过
