银耳山药糕宝宝辅食食谱

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“参考月龄：10个月以上没有发酵的繁琐步骤，不要面粉，不要打发蛋！只要搅一搅，上锅蒸熟即可！做法是不是很简单、新鲜又容易成功，新手妈妈必备大招！我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”

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9克
15克
19克

211
千卡

这道菜富含铁,能补充铁元素，是一个好选择～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

银耳 5克

、

山药 60克（去皮后）

、

红枣 20克

、

鸡蛋 1个

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：银耳5克、山药60克（去皮后）、红枣20克、鸡蛋1个操作时间：35分钟难度分析：初级银耳提前浸泡半小时。
步骤2/13 点击查看大图
红枣沸水中浸泡半小时。
步骤3/13 点击查看大图
银耳放入锅中，煮至浓稠软烂，捞出备用。
步骤4/13 点击查看大图
大枣去皮，切除枣核。红枣可以用葡萄干或者蔓越莓代替，或者宝宝月龄比较小，不放也可以。
步骤5/13 点击查看大图
山药去皮切块。容易过敏的麻麻，记得处理山药时要戴上一次性手套。没有手套，手上套一个保险袋也可以的，以免过敏导致手痒。
步骤6/13 点击查看大图
破壁机中加入45克银耳、红枣、山药。
步骤7/13 点击查看大图
打入鸡蛋。铁棍山药搅打后会变得非常蓬松，加入鸡蛋以后，口感更加的嫩滑，成型的效果也会更好。
步骤8/13 点击查看大图
启动破壁机，搅打细腻。山药和鸡蛋搅打后会像打发了一样变得蓬松。
步骤9/13 点击查看大图
找一个可以放到蒸锅里蒸的容器，刷上一层薄薄的植物油，底部铺上剪裁好的硅油纸，预防粘连，脱模时就容易了。
步骤10/13 点击查看大图
倒入银耳山药糊。
步骤11/13 点击查看大图
盖上耐高温保鲜膜，四周用牙签扎小孔。不盖保鲜膜，直接扣上一个合适大小的盘子也可以，以免水蒸气回流影响成型。
步骤12/13 点击查看大图
冷水上锅，大火蒸15分钟。蒸制的时间要根据厚度和自家火力，进行灵活调整哈~
最后一步点击查看大图
熟透取出脱模，撕去底部的硅油纸，切成是适合宝宝抓握的小块。一次吃不完的，可以密封好放进冰箱冷藏保存1-2天。吃的时候再热一下就可以了啦~搭配点奶、营养汤或粥类辅食就能简简单单一餐了，宝宝摄入的营养也会更加均衡。

小贴士

君君小提示： 1.容易过敏的麻麻，记得处理山药时要戴上一次性手套。没有手套，手上套一个保险袋也可以的，以免过敏导致手痒。 2.一次吃不完的，可以密封好放进冰箱冷藏保存1-2天。吃的时候再热一下就可以了啦~ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-17

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