炖胖头鱼
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13克
43克
8克
315
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鱼头,清理干净,放不粘锅煎,正反两面
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步骤2/4
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煎鱼的时候,准备配料
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步骤3/4
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准备好炖锅和水,把配料放水里,再把煎好的鱼放炖锅里(鱼有点大,嘴都按烂了)
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最后一步
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我炖了一小时左右,一半时间的时候加盐加胡萝卜,盛出来后,撒上香菜叶
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-15
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