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芡实百合芋头煲

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瑗瑗baby

每次家庭外出聚餐时，家公都会点一份百合芡实芋头煲，并且是要这家餐厅有这个煲他才去吃的，几乎可以说每次聚餐都是认定一家了，因为别家不知道有没有百合芡实芋头煲。家公血糖高，不能吃米饭，更不能喝粥，甜食的更不用说了，吃的东西都很局限，但是这个百合芡实芋头煲他却可以当饭吃饱，每次去餐馆吃饭，这煲上桌后他就勺满自己的碗，然后用来当饭配其它的菜的。此煲除了糖尿病患者可以饱食外，它还特别解秋燥哦，现在季节交替，很多人都不适应，多吃能滋阴润肺，还能美容养颜的哦！
营养分析 查看详情

20克
9克
107克

634
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
芡实 1包
、
芋头 1/4个
、
胡萝卜 半个
、
鲜百合 1/2包
、
杏鲍菇 1/2个
、
香菜 1根
、
浓汤宝 1/2个
、
盐 适量
、
清水 适量
、
油 适量
烹饪步骤
小贴士

1、这里到后面我忘记放猪肉了，放不放都无所谓的，在外面馆子里吃的也是没有放的，如果要放的话就猪肉用鸡粉、生粉、油腌制后加入 2、芋头要用油先炸酥脆再煲煮的话就不会散开成糊

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-13

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