五红汤

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五红汤是全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。

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13克
11克
35克

292
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

红豆适量

、

花生适量

、

枸杞 15克

、

红枣适量

、

红糖适量

、

水 800克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备以上材料
步骤2/5 点击查看大图
不易煮烂的红豆、花生用水泡开
步骤3/5 点击查看大图
（早餐吃）把所有的材料放入高压锅中，加适量的水，开火煮（到开始【呲呲呲】后再继续煮5-8分钟关火）
步骤4/5 点击查看大图
加适量的红糖搅拌均匀就可以开吃了
最后一步点击查看大图
秋季每天一碗五红汤，脸色红润，气色好

小贴士

1、此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。 2、秋季适合每天来一碗，到冬季脸色红润万人迷 3、经期不能喝五红汤，会影响月经

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发布于 2018-10-12

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