清肠养胃一美龄粥
刚过完节，大鱼大肉吃多了，今天做了一锅解腻清肠又美颜的美龄粥，想不到一锅粥也能如此美味，真是美妙极了。
17克
40克
123克
765
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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糯米、大米用清水洗净分别浸泡3小时。
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步骤2/8
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山药洗净削皮切成片入锅蒸软
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步骤3/8
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蒸好的山药用勺子压成泥，或放入搅拌机打的细腻一些也可以。
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步骤4/8
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豆浆加入清水煮开
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步骤5/8
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加入泡好的糯米和大米煮沸
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步骤6/8
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加入山药泥，大火煮沸转小火熬煮，并用勺子不断搅拌，避免粘锅。
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步骤7/8
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30分钟后，加入适量的冰糖，煮至冰糖融化即可关火。
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最后一步
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枸杞可以提前泡软，点缀即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-10-11
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