让金枪鱼三明治承包上班的早晨！
黄油煎煎过的面包片，香气逼人外酥内软，包裹金枪鱼肉和鸡蛋沙拉酱！关注《微体兔》公众号，每天一个原创视频食谱~
153克
73克
134克
2204
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/4
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用小叉子将金枪鱼从罐头中取出，多余的水分不要只取鱼肉，挤入沙拉酱压碎并搅拌均匀至没有大块鱼肉即可。
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步骤2/4
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鸡蛋煮熟后加入沙拉酱，压碎拌成馅料。
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步骤3/4
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融化黄油，一片土司大概用黄油5g，将土司煎至两面微黄。
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最后一步
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把三片面包做成两层，一层放上鸡蛋碎，一层放上金枪鱼。用保鲜膜包裹起来。
1、金枪鱼罐头有很多种，有油浸的、水浸的还有原味和辣味的，可以根据个人喜好来选择。
2、用保鲜膜包裹三明治，是为了方便切开，馅料不会散出去。
3、可以根据个人喜好添加蔬菜，小番茄、玉米、生菜等。
4、如果觉得金枪鱼肉腥味重的话，还可以撒些芝麻在上面。
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发布于 2018-10-10
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