时蔬牛肉炒饭
每每变着花样的为孩子做肉食的同时,也要尽量把蔬菜掺在里面,对付不爱吃蔬菜的孩子,就要想尽办法。每次蒸米饭我会多蒸点,放入冰箱,以备来不及精心做菜的时候,顺手就可以炒个饭,既有饭也有蔬菜和肉,孩子会很喜欢,重要的是营养丰富。儿子很喜欢炒饭里有牛肉,我一般用原切眼肉牛排,口感好,也更容易做
32克
56克
111克
897
千卡
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步骤1/10
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准备材料,胡萝卜去皮洗净,西兰花洗净
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牛肉切丁、西兰花撕小块、胡萝卜切丁
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锅中倒入适量油,先放入牛肉炒至变色,放入玉米、胡萝卜、西兰花炒一下,放入黑胡椒酱
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步骤4/10
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放入米饭
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翻炒均匀加入盐
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炒至粒粒分明出锅
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成品图
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最后一步
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色彩丰富,有肉有菜,小朋友非常喜欢
1、牛肉可用牛排、牛里脊,总之要比较嫩的牛肉
2、蔬菜根据个人喜好搭配
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-09
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