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健身咖也会爱的果汁（西柚蕃茄汁）的做法

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健身咖也会爱的果汁（西柚蕃茄汁）

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西柚味道微苦，外面的白膜记得撕掉哦。西柚的含糖量比较少，糖尿病人也可以食用，秋冬季饮用清燥热降内火；搭配西红柿，会有效降低清苦的味道，西红柿的功效就不必说了，酸甜可口，营养丰富，为了口感更好，可以加些蜂蜜。

食材清单加入采购清单

西柚 1个

、

蕃茄或圣女果 1个

、

胡罗卜小半个

、

脱脂酸奶 1杯

、

蜂蜜少量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
番茄、胡萝卜洗净切小块备用；（也可以选择圣女果），葡萄柚切成小块
步骤2/3 点击查看大图
将所有食材放入榨汁杯中，加入酸奶和酸奶同体积的水，为了口感更好可以加入蜂蜜调味，减脂期间就只用脱脂酸奶代替吧。
最后一步点击查看大图
装盖，搅拌30秒，完成

小贴士

之前买的随行杯功率太低，打出来总是有渣，最近换手入了这台斐然诺榨汁机，颜值高机身也小巧不占地方，还配两个运动杯，带保温的杯天冷用也特别方便，一按一拧十几秒就可以直接带着出门，和老公一人一杯，希望可以坚持每日一杯。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-09

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