香煎龙舌鱼
龙舌鱼,优质海洋鱼类,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处,所含的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,它又被称为“护眼鱼肉”。它只有中间的脊骨,刺又少、肉又多,几乎没有任何鱼腥味,香煎来吃味道真是棒极了。
20克
1克
4克
200
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
认准再买
-
步骤2/10
点击查看大图
双面有鳞,可刮鳞,可撕皮,撕皮更方便,也更入味,同时去内脏、剪去鱼鳍
-
步骤3/10
点击查看大图
残忍的美
-
步骤4/10
点击查看大图
料酒加盐腌渍半小时后用厨房纸蘸干表面,淡淡的刷点酱油增鲜
-
步骤5/10
点击查看大图
抹上黑胡椒粉
-
步骤6/10
点击查看大图
均匀抺点生粉
-
步骤7/10
点击查看大图
不粘锅热锅后少许油将姜片爆香干后捞出
-
步骤8/10
点击查看大图
小火煎鱼至两面黄
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅撒葱花
-
最后一步
点击查看大图
肉质嫩嫩的,就一根脊骨,香。老少咸宜
当然你也可以蘸生粉以后,再蘸鸡蛋液,再裏面包糠,或煎或炸,挤上番茄酱吃,亦是美美哒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-10-04
香煎龙舌鱼的其他做法
香煎龙舌鱼的相关分类
香煎龙舌鱼的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#砂锅焗鲈鱼/夏日就好这口鱼鲜‼️
475949人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105236人看过 -
#美味烤箱菜,就等你来做!#柠香黑椒烤龙利鱼
2328923人看过 -
菠萝咕噜肉
798048人看过 -
家传秘制卤牛肉
25857556人看过 -
快手菜凉拌海蜇
619003人看过 -
胡萝卜青椒肉丝
10878人看过 -
腐乳鸡
32767人看过 -
普宁黄豆酱炒菠菜
5252人看过 -
清蒸鱼(不用碟子蒸)
20954人看过 -
蜂蜜柠檬水
975783人看过 -
凉拌莴苣
2575732人看过