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快手面包布丁无糖无油高蛋白微波炉的做法

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快手面包布丁无糖无油高蛋白微波炉

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在外边吃到过面包布丁顿觉是消灭吐司的好办法(✪▽✪)材料简单用时少我这个是无糖无油版本的会在菜谱里说明口感更好的做法

食材清单加入采购清单

吐司厚切两片

、

鸡蛋 2个

、

安佳脱脂奶粉 40g

、

水 200ml

、

赤藓糖醇 30g

、

椰子油少许无糖无油可以不放

、

椰蓉少许无糖无油可以不放

、

果干少许无糖无油可以不放

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
切片吐司最好只剩吐司比较干吸收奶液和蛋液会比较好吃
步骤2/4 点击查看大图
切大丁╮（╯＿╰）╭
步骤3/4 点击查看大图
没错拿出你的摇摇杯放入奶粉鸡蛋糖使劲摇匀就好
最后一步点击查看大图
可微波的碗(ง •̀_•́)ง（懒人的我用了一次性碗耐高温的那种）放入切好的ヾ ^_^♪吐司块，倒入混合液体，撒上蔓越莓干和椰蓉表面刷一点椰子油（｡ò ∀ ó｡）（有些人觉得蛋和牛奶腥气可照此法动作）因为我没香草精什么鬼的d(ŐдŐ๑)微波炉300w12分钟(ง •̀_•́)ง【一定要小火大火起泡多口感粗糙】放凉开吃(ง •̀_•́)ง外面的面包布丁大多含有黄油白砂糖奶油来增加口感，相信我这款面包布丁无糖【赤藓糖醇0卡路里】无油【买无糖无油无蛋面包不添加椰子油蔓越莓干和椰蓉】高蛋白的小甜点绝对不会成为你减肥路上的绊脚石快手易做 up主是个懒人，没烤箱没冰箱的美食爱好者一台上司提供吃夜餐的微波炉让我搞起来(｢･ω･)｢嘿

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-29

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