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鲜蔬鸡肉卷

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西米Fiona

鸡腿烤着吃，比蒸着吃或是炖着吃还香。加了叉烧酱烤，特别适合小朋友口味。为了不让纯鸡腿吃起来太腻，把它加点蔬菜，卷起来烤，不仅好吃，还营养均衡。小朋友平时不爱吃胡萝卜，所以卷了胡萝卜，再加点最爱吃的黄瓜和火腿。味道好，还不用啃骨头。
营养分析 查看详情

14克
45克
56克

525
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
鸡腿 2个
、
生抽 1汤匙
、
叉烧酱 2汤匙
、
蜂蜜 1汤匙
、
盐 适量
、
料酒 1汤匙
、
老抽 适量
、
姜粉 1茶匙
、
蒜末 1汤匙
、
胡萝卜 1个
、
黄瓜 1个
、
火腿 1根
烹饪步骤
小贴士

鸡肉卷先用油纸包裹，能更好的锁住水分。二次烘烤时注意上色。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-29

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