月子餐:红糖山楂鹌鹑蛋汤(排恶露)
浏览 207951 · 收藏 1401
将做法保存到手机
这道汤的主要有补充蛋白质以及开胃助消化的作用。 红糖与山楂能促进子宫收缩与恶露的排出,比较适合产妇食用。 但注意用量不可过多,也不适宜长时间食用甚至天天食用。否则容易引起子宫血性恶露增多甚至出现贫血与增加骨质疏松的风险。 本篇食谱来自宜厨特邀高级营养师——王淡琦提供。
营养分析
查看详情
5克
5克
9克
99
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
准备好材料
-
步骤2/4
鹌鹑蛋冷水中火煮8分钟后闷5分钟,剥壳
-
步骤3/4
奶锅中加入适量冷水,放入洗净的山楂和剥壳的鹌鹑蛋,煮开后小火加热15分钟
-
最后一步
点击查看大图
捞出山楂,加入红糖搅拌均匀即可
小贴士
1.不能适应吃酸的可以山楂减少5克
2.糖尿病患者建议把红糖去除再烹制为宜
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-28
换个做法
红糖山楂鹌鹑蛋汤的相关分类
红糖山楂鹌鹑蛋汤的相关推荐
-
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#芋头糕
511220人看过 -
#中小学生做饭指南#黄豆酱焖鱼
109572人看过 -
炖花胶
44609人看过 -
南瓜浓汤
100393人看过 -
拔丝苹果 百分百成功 附炒糖过程最详细图解 适合各种拔丝菜品
3444157人看过 -
不放油的香烤馒头片(空气炸锅)
369126人看过 -
滋补排骨汤—月子餐
162893人看过 -
小十食生活——肥而不腻的五花肉
10975人看过 -
西洋参养心汤
359833人看过 -
#精品菜谱挑战赛#野炊健身餐
70119人看过 -
焖鹅
179699人看过 -
鲫鱼豆腐汤-之月子下奶篇
431071人看过