肉片木耳炒山药
秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥,人容易烦躁不安,应多吃一些清心润燥的食物,而山药是药食两用的食物,具有很高的营养价值,具有补气、降糖等功效,最适合秋天滋补了,特别适合脾胃虚弱的人食用哦,木耳和山药搭配,可以使食物营养翻倍。 秋高气爽的出游天,用膳魔师JBG便当盒装上我做的肉片木耳炒山药,还有孩子爱吃的水果、烤鱿鱼,田园海虾粥,带孩子周末去动物园玩耍,膳魔师JBG便当盒6小时高保温,三层分层饭盒,保证每盒食物保鲜保温,保留食物本来的味道,用美食、美景享受这暑假末尾的小幸福,让孩子吃的元气满满的迎接上学。
8克
23克
29克
227
千卡
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步骤1/9
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准备所有的材料黑木耳提前泡发,入沸水氽3分钟。
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步骤2/9
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山药、胡萝卜、青椒切片,葱姜蒜切丁备用。
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步骤3/9
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淀粉加入少许的水成水淀粉。肉切片加少许淀粉呛一下会更嫩
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步骤4/9
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起油锅将姜蒜炒香,先放入肉片翻炒放入胡萝卜黑木耳略炒
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步骤5/9
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5再放入山药青椒加入盐糖翻炒1分钟,再用水淀粉勾薄欠。最后放入米醋翻炒出锅。
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步骤6/9
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6上午打算和孩子一起去动物园,把做好的肉片炒木耳山药放进膳魔师便当盒,烤鱿鱼、水果装入第二层,还有膳魔师焖烧罐做好的田园鲜虾粥.
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步骤7/9
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便当盒边上还在一双筷子,设计的相当巧秒
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步骤8/9
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有了膳魔师便当盒,到哪儿我都很安心
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最后一步
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幸福的一天来自于一份充力活沛的中餐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-28
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