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肉片木耳炒山药

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jijiqucho

秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，而山药是药食两用的食物，具有很高的营养价值，具有补气、降糖等功效，最适合秋天滋补了，特别适合脾胃虚弱的人食用哦，木耳和山药搭配，可以使食物营养翻倍。 秋高气爽的出游天，用膳魔师JBG便当盒装上我做的肉片木耳炒山药，还有孩子爱吃的水果、烤鱿鱼，田园海虾粥，带孩子周末去动物园玩耍，膳魔师JBG便当盒6小时高保温，三层分层饭盒，保证每盒食物保鲜保温，保留食物本来的味道，用美食、美景享受这暑假末尾的小幸福，让孩子吃的元气满满的迎接上学。
营养分析 查看详情

8克
23克
29克

227
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
 山药 200g
、
肉片 100g
、
黑木耳 10g
、
青椒 半个
、
胡萝卜 半根
、
盐 适量
、
白糖 适量
、
米醋 适量
、
葱姜蒜 适量
、
干淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-09-28

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