辅食-素饺子小油菜鸡蛋虾仁馅
宝宝是妈妈的心肝,每次吃东西家长总会小心再小心,不在乎有多贵只要宝宝能吃好,那家长也愿意付出,但其实宝宝需要的并没有那么复杂,只要我们能保证食材新鲜、干净卫生、营养搭配就可以。宝宝到底该吃什么油之前困扰我很久,最近买了一桶金龙鱼强化维生素a新派菜油感觉不错,大家可以试试。 1️⃣宝宝1岁以后的饮食要从以奶类为主逐步过渡到以谷类食物为主,应增加蛋、肉、鱼、豆制品、蔬菜等食物的种类和数量,这一阶段如果不重视合理营养,往往会导致宝宝体重不达标,甚至发生营养不良的情况。 2️⃣这一时期的宝宝仍然不适合吃成人饭菜,一方面,成人饭菜切块比较大,宝宝难以完全嚼碎,不易吞咽,不易消化。而且,成人吃的菜偏咸,食盐含量高,不利于宝宝的健康。 3️⃣宝宝的每一餐都要有主食、菜,重视荤素搭配,还要注意粗粮细做,粗细粮合理搭配,那饺子就是个不错的选择既有主食又有菜很方便
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步骤1/8
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准备食材
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步骤2/8
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锅里倒油,将鸡蛋打碎煎熟
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步骤3/8
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小油菜焯水,切碎,挤出水份备用,虾切碎,鸡蛋切碎
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步骤4/8
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放入碗中,放入半勺盐
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步骤5/8
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倒入两滴香油
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步骤6/8
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包饺子买的饺子皮,没和面
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步骤7/8
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锅中放水,水开放饺子,素馅开三开就可以开吃啦
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最后一步
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装盘
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-09-28
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